ロードバイクで半日山を登り降りしていたそうで、後半には脚がつってしまい、全身筋肉痛、特に脚がパンパンに張っています。
明日ゴルフに行かなくてはならないが、体がカチカチになってるからどうにかしてほしいとセッションを受けに来られました。
臀部、もも前、もも裏の筋肉は使いすぎで、カチカチになり、膨張していました。
上半身はハンドルをつかんでいますので、ずっと緊張して筋肉はアイソメ状態になっていましたので、肩、背中はガチガチです。
筋肉の状態を良くするために魚住方式のトレーニングをしていきました。
上半身は肩周り、背中、腰を中心に、脚は大腿部、臀部をトレーニングしていきました。
体は重たい、動かしにくいはずなのに、楽な動きで関節を動かすと体は自然とスムーズに動きます。
不快感もありません。
肩はスムーズに回り、腰はかなり前屈が改善され、脚に関しては、筋肉の内圧が緩まり、柔らかくなっていきました。
ゴルフのスイングをしても、捻じれやすい、肩の柔軟性があがっていますのでスイングしやすくなっていきます。
さらにスイング動作で、全身の柔軟性を高めていきました。
大きなスイングで振れるようになり、体は動き、ご本人も楽にスイングできるのをしっかり感じていただきました。
最後に、栄養、休養、体のケアを伝えて終了しましたが、セッション前とは体の感覚は全くちがうものになっています。
運動によって体が疲労していても、魚住方式で細胞を活性化していき、回復を高めることができます。
終わった後の筋肉の状態、ポカポカとした体の感覚はとてもスッキリします。
運動後の疲労もトレーニングで改善することが可能です。
明日ゴルフに行かなくてはならないが、体がカチカチになってるからどうにかしてほしいとセッションを受けに来られました。
臀部、もも前、もも裏の筋肉は使いすぎで、カチカチになり、膨張していました。
上半身はハンドルをつかんでいますので、ずっと緊張して筋肉はアイソメ状態になっていましたので、肩、背中はガチガチです。
筋肉の状態を良くするために魚住方式のトレーニングをしていきました。
上半身は肩周り、背中、腰を中心に、脚は大腿部、臀部をトレーニングしていきました。
体は重たい、動かしにくいはずなのに、楽な動きで関節を動かすと体は自然とスムーズに動きます。
不快感もありません。
肩はスムーズに回り、腰はかなり前屈が改善され、脚に関しては、筋肉の内圧が緩まり、柔らかくなっていきました。
ゴルフのスイングをしても、捻じれやすい、肩の柔軟性があがっていますのでスイングしやすくなっていきます。
さらにスイング動作で、全身の柔軟性を高めていきました。
大きなスイングで振れるようになり、体は動き、ご本人も楽にスイングできるのをしっかり感じていただきました。
最後に、栄養、休養、体のケアを伝えて終了しましたが、セッション前とは体の感覚は全くちがうものになっています。
運動によって体が疲労していても、魚住方式で細胞を活性化していき、回復を高めることができます。
終わった後の筋肉の状態、ポカポカとした体の感覚はとてもスッキリします。
運動後の疲労もトレーニングで改善することが可能です。